私は以前、約6年間にわたり、お腹の不調に悩まされていました。
病院では過敏性腸症候群（IBS）と診断され、便秘や下痢、お腹の張りなどの症状に苦しみました。
さらに食事に含まれるフォドマップがお腹の不調に関係するようになりました。
大好きだった食事も楽しめず、外出するときには、いつもトイレの心配をしていました。
その後、体調に変化が現れ、現在は約3年間、以前のようなお腹の不調を感じずに生活しています。
この記事では、6年間の苦しみと、その後の3年間に経験した変化を、私自身の体験としてお伝えします。
過敏性腸症候群との戦い
本当に気がつけばなんですが、食事をするとやたらとお腹が張るようになり、臭いの強いガスが何回も、何回も出るようになり、下痢もまた同様、一度トイレに行くと何度も行きたくなる…
これ、本当に辛いんです！！！
いやぁ～臭いの強いガス、っておならってそもそも臭いでしょ、と思うかもしれませんが、私の場合のおならはレベル違いの激臭だったんです！
まず、ガスが出る時お尻の穴が熱くなるんです。（本当に熱〜くなるんです）
そしてその臭いは、パートナーが言うには、「バキュームカーのホースが外れて鼻についた」レベルの臭い、と言われました。
…確かにそうかもしれない…
食後、この臭いのガスが出たら…トイレに何回も行く事になったら…と思うと外食も気が進みませんでした。
そして下痢の回数が多かった為、痔にもなってしまい、お尻を拭く度に恐怖でした。
フォドマップで食事制限の日々…約5年
これは何かの病気かもしれない、と思い病院で大腸内視鏡検査や、胃カメラ検査を受けました。
検査では異常が見つかりませんでしたが、その後、医師から過敏性腸症候群と診断されました。
その他、腸に良いとされるサプリメントや市販薬をいろいろ試しましたが、全く効果はありません。
自分の食生活を振り返るうちに、食事に含まれるFODMAPという特定の糖質などが、お腹の不調に関係しているのではないかと考えるようになりました。
「参考資料：みんなの低FODMAPひろば」
高フォドマップの食品を食べるとお腹が張り、激臭レベルのガスや下痢が何度も出る事が分かり、それ以来、高フォドマップの食品を避ける、というより怖くて食べられなくなりました。
もともと食べる事が大好きで、食いしん坊の私が食事を楽しめなくなってしまった事は本当に悲しかったです。
アロエベラジュースを飲み始めた頃のこと
そんな時、久しぶりに会った友人と食事をする事になり、私がレストランの方に「苦手な食材はニンニクと玉ねぎです」（ニンニクと玉ねぎは特に高フォドマップ食材なのです）と伝えていると、以前何でも食べていた事を知る友人が驚き、私の体の状態を話しました。
その時、友人から「アロエベラジュースを飲んでみたら？」と勧められ、これが高フォドマップ食品だったらどうしよう、と不安ながらも早速注文し飲んでみました。
味は少し酸味がありますが、飲みやすく私にはとっても美味しく感じられました。
そして驚いたことに、初めてアロエベラジュースをコップ1杯飲んだ、その日のうちにお通じに変化があったのです！
ここ数年経験したことがないほど、すっきりとしたお通じでした。
もう本当に驚きましたし、何より嬉しかったです！
もちろん、この変化がアロエベラジュースによるものだったのかは分かりません。
ただ、長い間お腹の不調に悩んでいた私にとって、とても印象に残る出来事でした。
飲み続けてから驚きの変化
その後、毎朝大きなお便りがあり、お腹の張りが無くなりました。
少しずつ高フォドマップ食品を取り入れても、以前のような症状は全く無くなりました。
長年悩まされていた、過敏性腸症候群（IBS）の症状を感じなくなったのです。
それは生活そのものが変わってゆくように感じました。
大好きだった、高フォドマップ食品のあんぽ柿を数年ぶりに食べた時は思わず涙が込み上げてきたほどです。
以前、病院で過敏性腸症候群と診断されましたが、症状が落ち着いてからは病院を受診していません。
そのため、医学的に完治したと確認されたわけではありませんが、今は以前のようなお腹の不調を感じることなく、食事を楽しめるようになりました。
そしてもうひとつ驚いた事が、アロエベラジュースを飲み始めてから３ヶ月後に花粉の季節だったのですが、花粉の症状も一切出なかったのです！
約20年ぶりに春を楽しめました！
ただし、花粉症の症状が出なくなった理由は分かりません。
アロエベラジュースとの関係も確認できていないため、あくまでも私自身が経験した変化としてお伝えしています。
まとめ：6年間のお腹の悩みを経験して、今思うこと
アロエベラジュースを飲み始めてから、約3年が経ちました。
現在も毎日飲み続けていますが、アロエベラジュースが症状改善の原因だったかどうかは分かりません。
また、症状が落ち着いてから医師の診察は受けていないため、医学的に完治したと確認されたわけではありません。
ただ今は、以前のようなお腹の不調を感じることなく、大好きな食事を楽しめています。
6年間、外出や食事のたびにトイレの心配をしていた私にとって、この変化は本当に嬉しいものでした。
6年間苦しんでいた頃の自分に、今の生活を教えてあげたいです。
※この記事は、私自身が経験した体調の変化を記録したものです。アロエベラジュースによって症状が改善したと医学的に確認されたわけではありません。体調の変化にはさまざまな要因が考えられ、同じ結果が得られるとは限りません。症状に悩んでいる方は、医療機関に相談してください。
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